堀 じゅりな

3歳から18歳まで本格的にクラッシックバレエを習い、
(RAD)検定試験【Advanced Foundation】合格その後、
9年前からヨガと出会いヨガのインストラクターを取得しました。
日頃のストレスや疲れ、改善を目的としレッスン後・エステ施術後には『スッキリしたー』
っと言って帰っていただけるよう心掛けております。どうぞ、よろしくお願いいたします。

【取得資格】
SiMPLEヨガインストラクター養成講座

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エステ・バレエストレッチ・ヨガ
〜おすすめレッスン〜

リラックスヨガ~初心者のためのヨガ(60分)
呼吸法→ウォーミングアップ→立ポーズ→座りポーズ→寝ポーズの順番で呼吸と共に身体を動かしていきます! 日頃のストレスや疲れをおいて帰りましょう♪
キャンドルヨガ~初心者にもおすすめ(60分)
座りポーズ、寝ポーズを多めに取り入れて、揺れる炎を見ているだけで安心感が生まれ、 心身共にリラックスすることができます。 お気に入りのキャンドル持参可能です!
バレエごろ寝レッスン(60分)
寝っころがりながらストレッチ・バレエの動きを行っていき、 身体に余計な負荷をかけないで関節の柔軟性・体幹を鍛えていきます。
バレエストレッチ&バーレッスン(60分)
初心者向けの基礎バーレッスン。 体幹強化・バランス感覚・柔軟性・代謝を良くしてスリムダウンを目指しましょう。